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为什么说防癌从餐桌上开始?
晚餐不宜太丰盛 专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。
可能前一刻还是陌生人，喝上一顿酒就变成了哥们或姐们。中国人习惯在餐桌上沟通，喝酒可以加深彼此之间的感情。逢年过节，同事聚会，都离不开酒水的身影。酒水虽然可以怡情，但是酒水对于身体的危害颇多。酒水中所含有的酒精，不仅会增加痛风的发病风险，也会增加肝癌的发病风险。
从1999年初开始对西安地区肺癌发病因素进行研究分析发现，长期精神压抑状况是患肺癌的危险因素。培养个人良好的性格和情绪，可能在降低肺癌发病上有一定的作用。 “人在郁闷、愤怒、忧伤的情况下免疫系统是低下的，这个时候容易长恶性肿瘤。”每天不妨早、中、晚三个时间段，问问自己能不能开怀一笑，时刻提醒自己保持好心情。
菠菜：被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。大蒜：素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。草莓：含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。
菠菜：此类绿叶蔬菜含有多种抗氧化物，有大量报导，菠菜或其成分具有预防自由基损伤造成的癌症。菠菜中的叶酸含量也很高，叶酸也有防癌作用。有报导，每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。 西红柿：是西红柿红素含量最高的食物。
父母和孩子一起玩有什么意义呢
1、总而言之，父母与孩子共同度过的欢乐时光不仅仅是为了***消遣，而是通过这一形式多样的亲密接触来加深彼此的理解与信任，培养更加深厚的感情纽带。让我们珍视每一个现在，【用心编织】属于我们的家庭故事，【以爱赋予】以独特的魔力，创造一个又一个被记忆深埋的金色午后。
2、增强信任感：当父母参与孩子的游戏时，孩子会感到被重视和尊重，这有助于建立孩子对父母的信任。信任是亲子关系的基石，有了信任，孩子更愿意向父母敞开心扉，分享自己的想法和感受。培养社交技能：通过与父母一起玩游戏，孩子可以学习到如何与他人合作、分享和轮流等社交技能。
3、父母经常陪孩子一起出去玩，对孩子的成长和发展具有多方面的积极影响。这种亲子活动不仅能够加强家庭关系，还能在多个层面促进孩子的全面发展。 加强亲子关系 通过共同参与户外活动，父母与孩子之间的情感联系得到加深。
4、增进亲子关系：父母陪伴孩子玩游戏，可以增进彼此的感情，让孩子感受到父母的关爱和陪伴。培养共同兴趣：通过一起玩游戏，父母和孩子可以找到共同的兴趣爱好，增加亲子间的交流话题。提高沟通能力：在游戏过程中，父母和孩子需要相互沟通、协作，这有助于提高孩子的沟通能力和团队协作能力。
5、增加亲子亲密度 亲子活动是父母和孩子一同参加的，相当于是一种合作共赢的关系，在这种活动中，父母和孩子的地位是平等的，同心协力，共同完成目标，在这个过程中能迅速的搭建亲密的亲子关系，提高家庭教育水平，增加父母和孩子的互动。
开展文明餐桌活动总结
1、开展文明餐桌活动总结 篇1 为进一步深化“讲文明树新风”活动，倡导节俭用餐、文明用餐，打造健康饮食文化，提升干部职工文明素质，市局机关开展文明餐桌教育实践活动，情况如下： 认真开展宣传倡导 在大厅及餐厅内通过张贴海报标语、设置宣传牌等形式倡导文明用餐、节俭用餐。
2、为响应库车县文明办关于文明餐桌行动的号召，以“文明用餐，礼貌待人”为主题，开展了文明餐桌的主题班会活动，旨在弘扬节约粮食、尊重劳动、珍惜幸福的传统美德，营造和谐文明的用餐文化，把俭以养德、俭以养性、俭以养身的理念转变成师生的自觉行动。
3、文明餐桌活动总结 篇1 为了进一步深化“讲文明树新风”活动，倡导绿色环保，俭以养德，文明用餐的理念，不断提升我委干部文明餐桌意识，促进干部良好习惯的养成，我委于5月份开展了以“文明用餐，节约用餐，健康用餐”为主题的文明餐桌活动。现已初见成效。
4、社区文明餐桌宣传活动总结一： 街道把文明餐桌行动作为“三创”的有力抓手，通过倡导“文明用餐、节约惜福”的良好风气，引导街道干部职工和辖区市民树立“食为天、礼为先”的餐桌文明意识。下发了《骆仙街道文明餐桌行动工作方案》，对全年文明餐桌行动做了详细安排部署。
5、根据上级有关文件要求，积极响应号召，我校广泛开展了“文明餐桌”活动，现将开展的活动总结如下：认真学习传达上级实施方案，并结合本校实际，制定出本校的活动实施方案，明确工作任务，积极做好相关工作安排。
